Vitamin D3 ist streng genommen kein Vitamin, sondern ein Prohormon. Der Körper bildet es selbst, sobald Sonnenlicht auf die Haut trifft — in unseren Breiten reicht das vor allem im Winter nicht aus. Studien zeigen, dass ein Großteil der mitteleuropäischen Bevölkerung in den dunklen Monaten unter dem optimalen Spiegel liegt.
D3 wirkt am besten in Kombination mit K2, das den Kalziumtransport in die Knochen lenkt und gleichzeitig die Arterien schützt.
Wirkweise
D3 reguliert über 1.000 Gene, unter anderem im Immunsystem, im Knochenstoffwechsel und in der Stimmungsregulation. Es ist fettlöslich und sollte mit einer Mahlzeit eingenommen werden.