Pure & Co. · Knochenbasis
Vitamin D3 & K2
Mit den hormonellen Veränderungen steigt der Bedarf an einer verlässlichen Vitamin-D-Versorgung.
Ritual · Lebensphase
Für Frauen, die sich nicht vergessen.
Drei ruhige Begleiter für Frauen in vollen Jahren — zwischen Familie, Beruf, hormonellen Veränderungen und einem Körper, der Aufmerksamkeit verdient.
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Die zweite Lebenshälfte ist kein Defizit. Sie ist eine Phase, die ehrliche Begleitung verdient — für Knochen, Stimmung, Schlaf und das Gefühl, sich selbst nicht zu verlieren.
Für wen
Wer dieses Ritual wählt.
Für Frauen ab 40, die in vollen Wochen leben — und ihrem Körper trotzdem die Grundversorgung geben möchten, die er jetzt wirklich braucht.
- 01Stabile Stimmung in hormonellen Phasen
- 02Knochen und Muskeln, die mit den Jahren mitziehen
- 03Ein ruhigeres Nervensystem in dichten Wochen
Im Ritual enthalten
3 Begleiter, die zusammen mehr ergeben.
Produkte unterschiedlicher Marken, die wir gemeinsam empfehlen — weil sie in der Kombination eine eigene, ruhige Wirkung haben.
Vita Maris · Stimmung & Herz
Omega-3 Algen
Pflanzliches Omega-3 unterstützt Herz, Stimmung und Haut — drei Themen, die in dieser Phase oft präsenter werden.
Herba Officina · Innere Ruhe
Ashwagandha KSM-66
Viele Frauen schätzen Ashwagandha als sanften Begleiter in einer Zeit, die Geduld und Gelassenheit braucht.
Als Ritual zusammen
€102
Spare €16 gegenüber Einzelkauf · monatlich kündbar
Trusted ShopsGeprüfter Händler
Ein Tag mit dem Ritual
So passt es in deinen Alltag.
- Morgens
D3 + K2 mit dem Frühstück
Mit Fett besser aufnehmbar. Die Basis, die jeden Tag still im Hintergrund arbeitet.
- Mittags
Omega-3 und kurze Bewegung
Mit der warmen Mahlzeit. Danach zehn Minuten draußen — der Stoffwechsel bedankt sich.
- Abends
Ashwagandha vor der ruhigen Stunde
Ein leiser Begleiter für den Übergang zwischen Tag und Nacht.
Was viele Menschen erleben
Drei ruhige Wirkungsfelder.
01
Knochenbasis
Vitamin D3 mit K2 — verlässliche Basis für Knochen, Immunsystem und Stimmung.
02
Herz und Stimmung
Omega-3 unterstützt Herz, Stimmung und Hautbarriere — drei zentrale Themen in dieser Phase.
03
Innere Ruhe
Ashwagandha begleitet das Nervensystem ruhig durch hormonelle Veränderungen.
Audio Guidance
Hören statt lesen.
Sieben Minuten nur für dich
Eine ruhige Audioguidance für eine Pause mitten im Tag — eine kleine Erinnerung, dass dein Wohlbefinden zählt.
7 Min. · Sprachen DE
Fragen & Antworten
Was Menschen zu Mama Power fragen.
Ruhige, ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns zu diesem Ritual am häufigsten erreichen.
Häufig kommen Magnesium, Vitamin D3 mit K2 und Omega-3 zum Einsatz — als Basis für Knochen, Schlaf und Wohlbefinden. Pflanzliche Begleiter wie Ashwagandha werden gerne ergänzt.
Ja. Mit den hormonellen Veränderungen wird Eiweiß für Muskeln und Knochen wichtiger — etwa 1g pro Kilogramm Körpergewicht ist eine ruhige Orientierung.
Auf jeden Fall. Eine gute Hormondiagnostik gibt Klarheit. Supplements sind eine Ergänzung, kein Ersatz für ein ärztliches Gespräch.
Noch eine Frage offen? Schreib uns — wir antworten persönlich, meist innerhalb eines Tages.
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Rituale & Rezepte
Kleine Gewohnheiten, große Wirkung.
Rezept
Proteinreiches Frühstück
Joghurt, Beeren, ein Löffel Nussmus, ein paar Walnüsse, ein Tropfen Honig.
Ritual
Eine ruhige Stunde am Abend
Ohne Bildschirm. Mit Buch, Tee oder einem Gespräch. Der Körper lernt, früher zur Ruhe zu kommen.
Verwandte Rituale
Weitergehen, in deinem Tempo.
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